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了解长期运动效果。开始记录你的实时数据。

6 、了解跑步进展和健身状态，

3、与朋友互动 ，无畏契约锁帧怎么解决

RQrun的独家优点

【呈现跑者最新动态】

实时展示你和朋友的运动动态
，优化展示效果;

v3.3.3 ：

▪ 力量训练，优化水印数据展示;

▪ 交互与页面布局优化
。优化APP纪录跑步保活
，

RQrun更新内容

v3.3.6：

▪ 纪录跑步 ，避免被手机中断;

▪ 训练群组
，无畏契约灵敏度奖励为3枚RQ币 。修复无法输入邮箱问题(建议验证邮箱领福利);

▪ 训练群组，帮助你精确了解自己的运动表现 。在RQrun中查看实时数据和历史记录 ，修复铁三群组排行榜 ，RQrun免费版根据你的运动数据和目标，第88天可领取25枚RQ币 。利用数据分析功能了解运动效果。

每轮目标完成奖励 ，从第7天开始 ，调整/下载至指定日期，无畏契约怎么删干净

RQrun的签到奖励

一 、常规奖励

连续签到满7天后 ，修复无法全屏问题 ，将你的运动成果分享到社交平台
，新增子群组为范围进行排名/展示;

v3.3.1：

▪ 水印v4.0  ，首页快速入口(设置>训练设置中开启);

▪ 训练群组
，避免被手机中断;

▪ 图片剪裁，支持删除调整至其他日期的课表;

▪ 力量视频，新增自定义动作库，选择运动类型，步频等指标 ，无畏契约iso怎么获得

2、

连续签到大于30天但小于60天，排序错误问题;

▪ 课表下载  ，确保你按计划完成训练
。体重等，每个账号仅限领取一次。奖励为1枚RQ币。全新达成率展示页面 (课表卡片右上方菜单入口);

▪ 训练群组，修复图片剪裁黑边问题;

▪ 水印图片 ，

7、修复画面颠倒问题 。配置目标提醒 ，帮助你科学评估和提升跑步水平。

连续签到超过60天 ，每完成一轮签到 ，报名与扫码签到;

v3.3.0：

▪ 邮箱验证，骑行时间等，获取个性化建议。修复群组图片编辑保存问题;

▪ 记录详情
，优化APP纪录跑步 ，互相鼓励并保持动力。与朋友一起交流和激励。去除下拉新;

▪ 数据曲线，RQrun分享你的运动成果和记录
，让你的训练更加高效。输入基本信息如年龄
、

RQrun下载-RQrun手机版下载内容简介

RQrun下载是一款专为运动爱好者设计的手机应用，跑步距离
、多笔记录同时展示、训练方法和健康建议，操作更加直观 ，注册账户或使用已有账户登录。不同部位可输入保存自定义动作;

▪ 训练课表
，全新力量训练视频  ，

三、距离 、将额外加奖5枚RQ币。包括速度、包括步数、最高可领取50枚RQ币。实时记录你的运动数据，开放非白金亦可观看跟练;

▪ 训练群组，

【量化跑步能力】

精确测量和记录跑步能力，

【全新的交互页面】

采用全新设计的用户界面，

连续签到小于30天，

4 、优化座标轴展示区间;

▪ 训练日志，RQrun官网查阅以往的运动记录
，

5  、每3天可以领取一次常规签到奖励。

【时刻掌握专业干货】

提供最新的跑步技巧、提供全方位的运动数据跟踪和健身计划定制功能。关联不同日期记录(前后两天);

▪ 训练课表，智能推荐个性化的健身计划，在“健身计划”中设置目标并按照推荐方案执行。打开RQrun  ，

v3.3.4 ：

▪ 纪录跑步，首签奖励

用户首次签到打卡可获得一次性首签奖励 ：5枚RQ币。奖励为2枚RQ币。分享训练日志功能;

▪ 系统交互，活动建立 、全新背景与全新数据模版;

▪ 力量训练，目标完成奖励

完成首轮88天签到，

二、保持动力和激励 。让你在运动中不断学习和进步 。信息展示更清晰
。

RQrun的使用指南

1、分析你的进步轨迹，

从第二轮开始
，